41 авторская статья · Угис Страусс
Библиотека метода Off-Switch
Выберите тему, которая ближе всего к вашей ситуации. Внутри — материалы и рекомендуемый порядок чтения.
01Тревога, паника и конкретные страхиКогда тревожный фон, паническая атака или один конкретный страх начинают решать, куда вам можно идти и что делать.8 статейОткрыть тему 02Прошлое, тяжёлые события и воспоминанияКогда событие закончилось, но сегодняшняя реакция всё ещё отвечает не только на то, что происходит сейчас.6 статейОткрыть тему 03Отношения, близость и границыКогда пауза, просьба или реальная близость запускают знакомый ответ раньше свободного выбора.4 статьиОткрыть тему 04Работа, выгорание и действиеКогда силы закончились, действие не начинается или рабочая система снова собирает тот же перегруз.7 статейОткрыть тему 05Злость, обида, вина и самоценностьКогда внутренний спор продолжается, ошибка становится приговором, а достигнутого снова недостаточно.5 статейОткрыть тему 06Мысли, сон и состояние под словом «депрессия»Когда мысль возвращается без новых данных, ночь не завершает день или один ярлык скрывает разные линии состояния.4 статьиОткрыть тему 07Построение новой жизниКогда старое больше не управляет, но новое направление ещё нужно выбрать, построить и проверить жизнью.4 статьиОткрыть тему 08Как работает методПочему понимание не выключает реакцию, зачем нужна последовательность и где заканчивается работа.3 статьиОткрыть тему