Раздел библиотеки · 6 материалов
Прошлое, тяжёлые события и воспоминания
Материалы расположены в рекомендуемом порядке. Серии можно читать последовательно, самостоятельные статьи — отдельно.
- 01Цепочки воспоминаний · часть 1Почему сегодняшняя реакция бывает сильнее самой ситуацииСегодня произошло на два балла, а тело отвечает на пять. Здесь — что ещё могло присоединиться к текущей ситуации.Читать →
- 02Цепочки воспоминаний · часть 2Почему одно воспоминание вытягивает за собой другиеВы взяли один эпизод, а память принесла ещё три. Это не ошибка процесса, а связанная цепочка, которую можно проходить по одному звену.Читать →
- 03Цепочки воспоминаний · часть 3Нужно ли найти корневую причину, чтобы реакция ушлаПоиск одного идеального корня может длиться дольше самой работы. Здесь — почему проверка результата иногда полезнее красивой причинной истории.Читать →
- 04Почему опасность закончилась, а человек продолжает готовиться к её повторениюОпасное событие закончилось, но внутри продолжается репетиция его повторения. Статья объясняет эту авторскую рабочую модель без постановки диагноза.Читать →
- 05Завершение реакции · часть 1Почему знакомое чувство может вернуться спустя время — и это не всегда возвращение старой проблемыЧерез полгода появилась похожая эмоция. Это может быть остаток, соседний сигнал или новое событие — не обязательно возвращение старого.Читать →
- 06Завершение реакции · часть 2Когда прошлое уже не нужно разбирать дальшеВы помните прошлое, но следующей истории, которая действительно цепляет, больше не находится. Возможно, искать дальше уже не нужно.Читать →
Статьи объясняют механизм. Метод нужен, чтобы изменить реакцию.
Если вы уже нашли свою тему, следующим шагом можно посмотреть архитектуру работы.