Раздел библиотеки · 5 материалов
Злость, обида, вина и самоценность
Материалы расположены в рекомендуемом порядке. Серии можно читать последовательно, самостоятельные статьи — отдельно.
- 01Почему вас особенно раздражают люди одного типаРазные люди почему-то раздражают вас одинаково. Здесь — какой незаметный общий сигнал мог собрать их в одну внутреннюю категорию.Читать →
- 02Почему старый конфликт продолжается внутри, хотя событие уже закончилосьРазговор закончился давно, а внутри вы всё ещё доказываете свою правоту. Здесь — чем старая обида отличается от реального незавершённого вопроса.Читать →
- 03Вина, стыд и самоценность · часть 1Почему чувство вины не проходит, даже когда ошибка уже исправленаОшибка исправлена, ущерб возмещён, а внутренний суд всё ещё идёт. Здесь — где заканчивается ответственность и остаётся старая вина.Читать →
- 04Вина, стыд и самоценность · часть 2Почему одна ошибка превращается в мысль «со мной что-то не так»Из «я сделал плохо» за секунду получается «я плохой». Здесь — как оценка поступка превращается в приговор всему человеку.Читать →
- 05Вина, стыд и самоценность · часть 3Почему достижения не дают почувствовать, что вы уже достаточно хорошиНовая должность, сумма или признание должны были наконец доказать ценность. Через неделю планка снова уехала дальше.Читать →
Статьи объясняют механизм. Метод нужен, чтобы изменить реакцию.
Если вы уже нашли свою тему, следующим шагом можно посмотреть архитектуру работы.