Групповой формат Off-Switch
Группа Off-Switch с Угисом
12 недель общей последовательной работы для тех, кому подходит групповой маршрут и самостоятельная практика между встречами.
Заявка на следующий групповой поток оформляется через короткую форму.
- Срок
- 12 недель
- Группа
- до 12 участников
- Стоимость
- €2 000
- Следующий поток
- январь 2027 планируется
Кому подходит группа
Общий порядок должен быть вам полезен, а не просто дешевле 1:1
- 01
Вам подходит одна общая последовательность работы, а не полностью новый личный маршрут после каждого шага.
- 02
Вы готовы самостоятельно практиковать между Zoom-встречами.
- 03
Вам важно не только понять реакцию, но и повторно проверять, меняется ли она.
- 04
Вы готовы работать не только с одной отдельной ситуацией, а пройти связанный 12-недельный путь.
Если после каждого шага нужно заново определять тему, глубину и следующий ход именно по вашей ситуации, лучше смотреть индивидуальный формат.
Что должно проверяться
Изменение должно быть видно не только на Zoom
Задача формата — не просто пройти темы по порядку. Конкретная реакция снова проверяется, затем человек смотрит, что произошло в обычной жизни: в разговоре, решении, границе, сне или действии.
01
Применить
Использовать инструмент на конкретном материале недели.
02
Проверить
Снова вызвать реакцию и увидеть, что осталось.
03
Перенести
Проверить изменение в реальной ситуации между встречами.
12 недель · один общий порядок
На каждом этапе понятно, что делать и что проверять
- 01Недели 1–2
Управлять конкретной реакцией
Что делаем
Освоить инструмент и применить его к одной доступной ситуации.
Что проверяем
Можно ли заметить реакцию раньше и снизить её самостоятельно.
- 02Недели 3–5
Снизить фоновое напряжение
Что делаем
Работать с тем, что держит систему в постоянной готовности.
Что проверяем
Стало ли меньше общего напряжения, которое усиливало отдельные реакции.
- 03Недели 6–8
Пройти связанные реакции
Что делаем
Работать с прошлыми эпизодами и представляемыми будущими ситуациями.
Что проверяем
Запускают ли они прежний автоматический ответ при повторной проверке.
- 04Недели 9–12
Перенести изменение в жизнь
Что делаем
Применять новый способ отвечать в разговорах, решениях, границах, сне и действиях.
Что проверяем
Появился ли выбор там, где раньше реакция включалась автоматически.
Живые Zoom-встречи ведёт лично Угис. Между ними участники практикуют самостоятельно; темп группы корректируется по тому, как идёт работа.
Честное различие
Группа даёт общую последовательность. 1:1 — личный следующий ход
Группа подходит, когда
вы можете идти по общему порядку, практиковать самостоятельно и приносить в работу конкретное место, где реакция ещё сохраняется.
1:1 нужен, когда
после каждого шага нужно заново определять тему, глубину и порядок именно по вашей ситуации.
Посмотреть индивидуальный формат →Кто ведёт работу
Все живые встречи ведёт автор метода
Угис лично показывает следующий шаг общей работы, разбирает механизм на ситуациях участников и уточняет темп по тому, что происходит в практике.
Об Угисе →- Формат
- живые Zoom-встречи
- Группа
- до 12 человек
Следующий поток
Планируется на январь 2027
Заявка на следующий групповой поток оформляется через короткую форму.
12 недель · до 12 человек
€2 000
Точные январские даты будут объявлены после утверждения расписания.