Индивидуальный формат Off-Switch

Индивидуальная работа 1:1 с Угисом

Когда проблема не укладывается в общий маршрут и следующий шаг нужно определять по тому, что реально изменилось у вас за прошедшую неделю.

Написать Угису в Telegram

Коротко опишите ситуацию. Угис ответит и предложит следующий шаг, если этот формат вам подходит.

Срок: 3 месяца
Встречи: 12 личных Zoom-встреч
Стоимость: €6 000
Старт: можно начинать сейчас

С чем приходят

Проблема уже не помещается в один готовый ответ

01
Вы всё понимаете, но в реальной ситуации реакция всё равно включается.
02
Одна проблема уходит — и рядом становится видна следующая.
03
В одной ситуации уже спокойно, а в другой похожая реакция ещё работает.
04
Внешне проблема выглядит одной, но в работе раскрывается несколько разных целей.
05
Старой реакции уже нет — и теперь нужно отдельно решать реальную проблему, навык или следующий жизненный шаг.

Опубликованный случай

Дорога снова стала частью обычной жизни

После эпизода паники клиент мог отъехать от города лишь на несколько миль. Работа шла от общего фона напряжения к реакции на дорожный эпизод. Сначала результат проверялся в воображении, затем — реальными поездками.

Читать полный разбор случая →

Ограничение: несколько миль от города
Как проверяли: в голове, затем в дороге
Что вернулось: возможность снова ездить

Что здесь считается изменением

Не хороший разговор о результате, а другая реакция в той же жизни

Реакция

Конкретную реакцию можно снова проверить — и прежний автоматический ответ не возвращается.

Действие

В разговоре, поездке, решении или границе снова появляется выбор.

Реальность

Если внешняя проблема осталась, её можно решать без старой реакции, которая раньше управляла человеком.

Как устроены три месяца

Один цикл повторяется на новом материале

Угис держит порядок работы, но факты появляются между встречами — там, где вы применяете инструмент самостоятельно.

01
Освоить инструмент
На первой встрече вы осваиваете практику регуляции и начинаете применять её между встречами.
02
Взять конкретную реакцию
Для шага выбирается точная ситуация, воспоминание или телесная реакция, которая сейчас удерживает систему.
03
Проверить изменение
Разговор, поездка, сон, решение или действие показывают, что стало другим не только на встрече.
04
Определить следующий шаг
Угис уточняет тему, глубину и порядок дальнейшей работы по фактам прошедшей недели.

1:1 или группа

Индивидуальный формат нужен, когда общий порядок уже недостаточен

Индивидуальная работа

После каждого шага тема, глубина и следующий ход заново определяются по вашей ситуации.

Группа

Подходит, когда можно идти по одной общей последовательности и самостоятельно практиковать между встречами.

Посмотреть групповой формат →

Вопросы перед решением

Коротко о формате

Можно ли начать сейчас?

Да. Первым шагом становится разговор о вашей ситуации и о том, подходит ли для неё индивидуальный формат.

Сколько длится работа?

Три месяца: 12 индивидуальных встреч в Zoom и самостоятельная практика между ними.

Что происходит между встречами?

Вы применяете освоенный инструмент к согласованной теме и проверяете изменение в реальных ситуациях. Эти факты становятся материалом следующей встречи.

Следующий шаг

Сначала понять, подходит ли вам 1:1